Para perder peso é preciso reduzir o consumo de calorias optando por alimentos mais saudáveis. No entanto as dietas que ajudam a perder peso acabam aumentando a fome e o apetite. O que faz a perda de peso ser muito difícil, assim como manter o peso ideal. No entanto, existem alimentos que prolongam a sensação […]
A importância do cálcio no organismo!
Por acreditar que a função do cálcio é formar ossos e dentes, muitas pessoas não repõem, pois acham que não precisam porque seus ossos são bons. No entanto, o cálcio é o mineral mais abundante em nosso corpo, contudo nosso organismo não produz. Em função disso ele vem exclusivamente dos alimentos que ingerimos. Além de […]
Sentir o cheiro dos alimentos engorda!
Manter o peso ideal é um desafio e tanto. Visto que, não engordar é mais difícil para algumas pessoas, do que para outras. Pois, o biótipo influência, e muito, em como o nosso organismo queima as calorias ingeridas. Segundo estudo da Universidade da Califórnia Brekley o cheiro dos alimentos tem relação com o aumento do […]
Dieta ou reeducação alimentar?
Na desesperada vontade de perder peso de forma rápida e FÁCIL, muitas pessoas se afundam em dietas malucas e sem nenhum fundamento que prometem secar incontáveis quilos em um intervalo de tempo muito pequeno. O problema é que as dietas que prometem resultados milagrosos rapidamente, na maioria dos casos, são extremamente restritivas, NEM UM POUCO […]
O que é nutrição funcional?
A Nutrição Clínica Funcional, ou apenas nutrição funcional, é uma área da nutrição que estuda a interação entre todos os sistemas do corpo. Baseada na fisiologia humana e suas relações existentes com a bioquímica, buscando constante equilíbrio entre o corpo e a mente. Por isso é considerada uma ciência integrativa, cujo tratamento e prevenção de doenças […]
Vontade de comer doces? Saiba o que fazer!
Mulheres enfrentando a TPM se jogam no hábito de comer doces para tentar aliviar a irritabilidade que ocorre durante o período. Afinal, os doces causam aquela sensação de prazer momentâneo. Além das causas bioquímicas, o hábito de comer doces também pode estar relacionado a questões emocionais. Ainda que comer doces ative o sistema de recompensa […]
8 mudanças na alimentação para reduzir o inchaço
Uma alimentação balanceada é fundamental para manter a saúde e bem-estar. Uma vez que muitos problemas de saúde são causados pela carência, ou até mesmo, excesso de alguns nutrientes no organismo. Por isso, todos os especialistas em saúde recomendam uma alimentação equilibrada para fortalecer as defesas do corpo. Além de reforçar o sistema imunológico a […]
Você sabe se bebida alcoólica engorda ou faz mal?
Você sabe se bebida alcoólica engorda ou faz mal? Vamos tirar suas dúvidas agora! Carnaval se aproximando e junto com ele, mais confraternização com amigos, familiares, etc. Caipirinhas, drinks, cervejas e afins sempre acabam participando desses momentos. Mas você sabia que o consumo de álcool em grande quantidade pode fazer você perder saúde e ganhar […]
5 alimentos proibidos antes do sexo
Quando se trata de passar em tempo prazeroso sob os lençóis, ninguém deseja que o jantar acabe com o momento de intimidade. No entanto, alguns alimentos, mesmo os bons para a saúde do corpo, podem atrapalhar o sexo. Alguns alimentos causam desequilíbrio hormonal, resultando em falta de libido. Dito isso, existem alimentos que devem ser […]
As bactérias do bem!
Bactérias, será que todas realmente são ruins? Ao longo dos anos fomos aprendendo que as bactérias são inimigas do corpo e que devemos fazer de tudo para mantê-las longe de nós. Daí surgiram diversas “táticas” para isso. Sabonetes exterminadores de bactérias, álcool em gel, salas de parto esterilizadas, aumento das cesarianas, impedimento que nossas crianças […]
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