Em algum momento de nossas vidas já tentamos manter uma alimentação saudável para conquistar mais saúde e bem-estar. A princípio mudar os hábitos alimentares pode parecer desafiador, assim como os lapsos são inevitáveis. Exigir perfeição de si mesmo e mais um obstáculo no caminho de quem deseja ter um estilo de vida mais saudável. Já […]
Cuidado com a obesidade na quarentena
Crianças e adolescentes também podem ser afetadas pelo isolamento social provocado pelo COVID-19, sendo a obesidade uma das consequências negativa. Uma vez que o estresse pode se intensificar durante o recolhimento, assim como a frustração, o medo de ser infectado, as informações erradas que são compartilhadas e a ausência do contato pessoal com amigos, colegas […]
Vitaminas – Alimentação X Suplementos
Muitas pessoas recorrem aos suplementos alimentares para melhorar a ingestão de nutrientes e conquistar mais saúde e bem-estar. No entanto, o consumo excessivo pode ser mais prejudicial que benéfico à saúde. Visto que uma alimentação equilibrada é o suficiente para que o organismo obtenha os nutrientes necessários para funcionar apropriadamente. Os suplementos alimentares são fontes […]
Paladar – 5 dicas sobre o sentido
Apesar de ser um dos sentidos humanos mais importante, o paladar não é explorado em sua capacidade total. Já sabemos que as papilas gustativas são as responsáveis pelo sabor, que elas são capazes de diferenciar o doce, salgado e azedo. No entanto este sentido é mais complexo do que parece. A experiência do sabor proporcionada […]
Ansiedade – A doença da década
Para muitas pessoas a ansiedade é um convidado que não foi convidado sempre presente entre a família, círculo de amizade e social. Que assola a sociedade como uma praga cognitiva que não é contagiosa, criando um zumbido de baixo nível escondido nos cantos de nossa mente coletiva. O clima político, social e alterações no meio […]
Ervas plantadas em casa podem tratar problemas comuns de saúde!
A homeopatia é um sistema de tratamento que utiliza substâncias naturais para curar doenças. Assim substâncias de origem animal, vegetal e mineral são usadas para produzir medicamentos. Dito isso as ervas são fontes de algumas dessas substâncias e utilizadas no tratamento de doenças há milênios, inclusive pelos médicos homeopatas As ervas são utilizadas no tratamento […]
Depressão: A alimentação e homeopatia auxiliam no tratamento!
A conexão entre depressão e alimentação ainda não está totalmente compreendida. Contudo já existem pesquisas o suficiente que indicam que algumas pessoas podem se beneficiar da alimentação para evitar o desenvolvimento do problema, ou até mesmo no tratamento. Além de auxiliar na perda de peso, uma alimentação saudável causa impactos extremamente positivos na saúde e […]
Fome emocional: Dicas para evitar e identificar!
Comer é um hábito que além de fisiológico é social. Comemos para repor as energias. Assim como comemos para celebrar. Entretanto, comer se torna um problema quando acontece para suprir alguma necessidade emocional, como nos casos de estresse e ansiedade, sentimentos que podem levar a fome emocional. A fome emocional pode estragar todo o investimento […]
Alimentos que diminuem apetite
Para perder peso é preciso reduzir o consumo de calorias optando por alimentos mais saudáveis. No entanto as dietas que ajudam a perder peso acabam aumentando a fome e o apetite. O que faz a perda de peso ser muito difícil, assim como manter o peso ideal. No entanto, existem alimentos que prolongam a sensação […]
9 dicas para proteger sua saúde no carnaval!
Já estamos vivendo o período pré-carnaval e muitos aproveitam esses dias para curtir a folia nos blocos. Conforme a data se aproxima as festividades se intensificam e exigimos mais de nosso corpo. Entretanto, precisamos cuidar da saúde no carnaval, para no final das comemorações acumular ótimas lembranças dos festejos, não enfermidades. Beba muita água O […]
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