Por Dr. Bruna Carneloso Você acredita em fórmulas mágicas para emagrecer? Tenha em mente: Não existe qualquer coisa externa capaz de fazer algo para você emagrecer. A mudança sempre começa de dentro para fora e requer uma reforma íntima considerável. Os apelos criados pela mídia, principalmente aqueles que vem acompanhado do frase “Seus problemas acabaram…” […]
Alimentos anti-inflamatório
O estilo de vida influencia na saúde e bem-estar mais do que você imagina. O estresse, a falta de sono, o sedentarismo e a má alimentação são responsáveis pelo surgimento de grande parte dos processos inflamatórios do organismo. Por isso, ingerir alimentos anti-inflamatórios pode favorecer a imunidade e a longevidade. Na busca por um corpo […]
10 cuidados com o corpo para a vida
O corpo é uma máquina impressionante que funciona plenamente, segundo os cuidados e atenção dedicados. Por isso, alguns cuidados com o corpo são necessários para manutenção da saúde e bem-estar. Com Isso o organismo estará apto para desempenhar o seu melhor. Algumas doenças e lesões acontecem por falta cuidados com o corpo. Por isso é […]
Alimentação saudável para as crianças – Qual o papel das escolas?
Ter uma alimentação saudável é fundamental para a saúde. No caso das crianças isso se torna mais essencial, uma vez que a alimentação desempenha um papel primordial no desenvolvimento físico e cognitivo dos pequenos. Por isso é importante que os pais ensinem os seus filhos a se alimentarem bem, introduzindo legumes e frutas nas refeições […]
Hábitos que roubam nossa energia!
Depois de um dia de trabalho é normal sentir-se cansado e sem energia para praticar atividades físicas. Mesmo com todos os benefícios que a prática de atividades proporciona à nossa saúde é impossível resistir à tentação de descansar no final de um longo dia. Entretanto, essa falta de disposição pode estar relacionada com atividades que […]
Hábitos saudáveis para viver melhor!
Para ter uma vida plena e saudável. Além da prática exercícios e uma alimentação saudável, alguns hábitos saudáveis podem ser adicionados a rotina para conquistar mais saúde e reduzir o risco de doenças. O sono é fundamental para relaxar os músculos e recarregar as energias. Visto que, é durante o sono que processamos as informações […]
Alimentos que ajudam a parar de fumar!
Que fumar é um hábito extremamente prejudicial à saúde todos já sabem. Afinal existem diversas campanhas do Ministério da Saúde que mostram os malefícios do cigarro, assim como tentam influenciar a pessoa a parar de fumar. Segundos estudos realizados pelo Departamento de Saúde Comunitária e Hábitos Saudáveis da Universidade de Búfalo, EUA, fumantes que consomem […]
Alergia ou intolerância?
Alergia ou intolerância Ter algum tipo de alergia ou intolerância alimentar está se tornando cada vez mais comum. Considerando essa afirmativa quem não conhece alguém que precisou adaptar o cardápio diário motivado pelas restrições alimentares? Talvez essa pessoa seja você mesmo. Apesar de não existirem levantamos oficiais sobre o problema, especialistas apontam um aumento, considerável, […]
Alimentos que nunca devemos comer
Que ter uma alimentação equilibrada é o requisito número um de uma vida saudável você já sabe. Contudo, não cansamos de lembrar devido a sua importância. Os alimentos são os maiores aliados de uma vida saudável. Já que são capazes de proporcionar uma revolução na nossa saúde, seja ela boa, ou ruim. Uma vez que […]
Alimentos simples que ajudam na dieta
Alimentos simples encontrados na geladeira ajudam na dieta. Ter uma alimentação saudável é fundamental para conquistar saúde e bem-estar, por isso é importante manter uma dieta equilibrada. Quando pensam em iniciar uma dieta o alto custo costuma assustar as pessoas. Entretanto é possível ter uma alimentação balanceada com alimentos disponíveis na geladeira. A seguir uma […]
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