Para muitas pessoas a ansiedade é um convidado que não foi convidado sempre presente entre a família, círculo de amizade e social. Que assola a sociedade como uma praga cognitiva que não é contagiosa, criando um zumbido de baixo nível escondido nos cantos de nossa mente coletiva. O clima político, social e alterações no meio […]
Dormir profundamente auxilia no combate à ansiedade
A ansiedade está afetando mais pessoas em todo o mundo, principalmente adolescentes e jovens adultos. Mas, segundo estudo a ausência de um sono profundo e reparador foi apontado como uma das causas do problema, entre outros fatores. Enquanto investigavam a relação neural entre a falta de uma boa noite de sono e ansiedade os neurocientistas […]
Timidez e fobia social
Entrar numa sala repleta de estranhos ou falar em público pode ser desafiador para qualquer pessoa. Apesar disso grande parte das pessoas consegue fazer isto. No entanto quem sofre de timidez e fobia social o estresse provocado por estas situações é demais para administrar. Logo coisas consideradas normais como contato visual e conversas causam tamanho […]
Ansiedade é comum e a homeopatia é eficaz no controle!
A ansiedade já é considerada um problema social contemporâneo crítico. Pois vivemos na sociedade da felicidade compartilhada. Ainda que tenham sido criadas para aproximar pessoas, as redes sociais estão deixando as pessoas mais deprimidas e isoladas. Todos os dias nossos dispositivos móveis, principalmente os smartphones que já se tornaram essenciais, são inundados por fotos de […]
Depressão é como “a morte dos motivos”
A depressão é um problema que atinge pessoas de todas as faixas etárias e classes sociais. Hoje até crianças estão apresentando quadros de ansiedade e estresse. Que se não forem tratados podem refletir em sua vida adulta. Em virtude do grande impacto que a depressão está provocando na população, muitos pesquisadores estudam maneiras de minimizar […]
Fome emocional: Dicas para evitar e identificar!
Comer é um hábito que além de fisiológico é social. Comemos para repor as energias. Assim como comemos para celebrar. Entretanto, comer se torna um problema quando acontece para suprir alguma necessidade emocional, como nos casos de estresse e ansiedade, sentimentos que podem levar a fome emocional. A fome emocional pode estragar todo o investimento […]
Como treinar a mente para administrar a ansiedade
Os jogos olímpicos são um momento único na vida de um atleta, afinal foram anos de dedicação até chegar neste momento único. Quem assiste aos jogos consegue observar a adrenalina que toma conta do corpo dos atletas, assim como o controle emocional é decisivo para determinar o vencedor. Afinal a ansiedade é um dos maiores […]
Encontrado a fonte da ansiedade no cerebro!
Diversas situações causam ansiedade, principalmente aquelas que são desconhecidas e desafiadoras. Apesar de ser um sentimento comum, ansiedade em excesso pode ser muito prejudicial à saúde, em virtude dos efeitos negativos que causa no organismo. Em virtude disso a descoberta que apresentaremos a seguir pode ser um grande avanço no tratamento da ansiedade. Um estudo […]
Como evitar ansiedade e pânico
É normal nos sentirmos ansiosos em algumas situações. Pois, essa é uma reação natural de preservação de nosso cérebro. Entretanto quando as crises de ansiedade e pânico se tornam frequentes isso atrapalha a rotina. Apesar de não ser possível prever quando as crises de ansiedade e pânico vão acontecer. Dito isso podemos adotar algumas atitudes […]
Quando o avião decola…
Quando pensamos sobre o assunto voar não é uma das atividades mais saudáveis que realizamos em nossa vida. Isso porque ao entrar num avião permanecemos sentados dentro de um tudo de metal apertados, com centenas de passageiros em volta suspensos no ar. Então ao respirar esse ar semi-recirculado estamos expostos a baixa umidade, quantidade limitada […]
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