Segundo estudo realizado em 18 países a prática de atividades físicas auxilia na redução dos sintomas de depressão em idosos. Além dos benefícios a saúde a prática de atividades físicas também melhora a autoestima e confiança, já que incentiva a interação social. A promoção da interação social é uma contribuição significativa da atividade física no […]
Você não se exercita suficientemente, diz OMS.
Todos os especialistas em saúde são unânimes em destacar a importância da atividade física para a manutenção da saúde e bem-estar. Por isso, para conquistar uma vida mais plena exercícios físicos precisam fazer parte da rotina semanal. Entretanto, segundo dados da OMS, Organização Mundial da Saúde, o brasileiro não prática atividades físicas, o suficiente, quanto […]
Primavera chegando: você sabe qual o lado bom e o lado ruim?
Com a chegada da primavera um dos benefícios dos dias mais quentes e longos é a oportunidade de realizar atividades físicas ao ar livre. Entretanto, existem outros motivos para você comemorar o início da nova estação. Adeus aos cabelos e pele seca do inverno Por causa do clima frio e dos ventos fortes a pele […]
No dia do médico vai o recado: cuide da saúde para não tratar a doença
Cuide da saúde: Às vezes sentimos que manter uma vida saudável é muito difícil. Todos os dias sofremos uma avalanche de informações sobre saúde e cuidados com o corpo. São tantos os conselhos do que devemos e não devemos fazer que nos sentimos encurralados. Mas é preciso cuidar da saúde para conquistar uma vida mais […]
Como a prática de exercícios pode mudar a vida dos obesos
Existem diversos estudos e debates sobre o tema gordos X magros, alguns podem até pensar que é melhor ser um obeso que pratica atividades físicas, que um obeso totalmente sedentário. Contudo, um novo estudo veio colocar mais lenha nessa discussão, pois segundo ele a obesidade é capaz de anular os benefícios proporcionados pela atividade física. […]
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