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Clínica de Medicina Homeopática Dr. Rafael E. G. Karelisky

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5 de janeiro de 2021

Atividade física reduz depressão em idosos

Como as mulheres são as mais afetadas pela depressão, a atividade física regular se torna particularmente necessária

Segundo estudo realizado em 18 países a prática de atividades físicas auxilia na redução dos sintomas de depressão em idosos. Além dos benefícios a saúde a prática de atividades físicas também melhora a autoestima e confiança, já que incentiva a interação social. A promoção da interação social é uma contribuição significativa da atividade física no […]

Categorias: Bem-Estar, Saúde Tags: Atividade física, bem estar, Depressão em idosos, estilo de vida, Exercícios, prevenção

30 de novembro de 2020

Alimentação saudável e pandemia: o que mudou

Durante a pandemia o consumo de alimentos saudáveis passou de 40,2% para 44,6%.

A pandemia impactou a rotina das pessoas, seja positiva ou negativamente. Aliás, entre os efeitos positivos do isolamento social podemos destacar o aumento no consumo de comidas in natura. Uma vez que, com mais tempo disponível foi possível preparar as próprias refeições, o que permitiu a adoção de uma alimentação saudável nos primeiros meses de […]

Categorias: Alimentação, Bem-Estar, Saúde Tags: alimentação saudável, bem estar, Coronavírus, COVID-19, Pandemia

6 de julho de 2020

Não espere adoecer para investir em saúde!

Todos os dias, semanas e meses realizamos algumas tarefas no modo automático, pois, são atividades que não precisamos perder muito tempo refletindo sobre. Apenas fazemos. Mas, quando o que está em jogo é a manutenção da saúde e o bem-estar não podemos agir da mesma forma. Alguns indivíduos acreditam que a preservação da saúde e […]

Categorias: Bem-Estar, Saúde Tags: alimentação saudável, bem estar, Exercícios, saúde

27 de abril de 2020

Conheça plantas que reduzem a ansiedade e ajudam na memória

A ansiedade cresce em momentos de adversidade, principalmente em períodos de incerteza como o que estamos vivenciando, o que torna mais difícil manter a saúde mental. Acontece que, espalhar determinadas plantas por toda a casa pode minimizar os sentimentos de tristeza, melhorar o humor e a saúde. Segundo algumas pesquisas as plantas não têm somente […]

Categorias: Bem-Estar, Dicas, Saúde Tags: ansiedade, bem estar, estresse, Plantas

6 de abril de 2020

Saúde mental – como manter em tempos de crise

Manter a saúde mental neste cenário de incertezas que estamos vivenciando pode ser extremamente difícil. Atualmente pessoas no mundo inteiro estão sentindo as consequências da crise que pegou a todos de surpresa. Entretanto, como sociedade precisamos pensar no grupo mais vulnerável, suscetível e irremediavelmente mais afetado. Dado que, ainda não compreendemos totalmente o inimigo que […]

Categorias: Dicas, Saúde Tags: bem estar, prevenção, Redes sociais, Saúde mental

13 de janeiro de 2020

Alívio no estresse

Após um dia de trabalho cansativo algumas pessoas costumam passar um tempo apreciando um bom vinho. Hábito que realizam com a intenção de relaxar ou reduzir o estresse. Em contrapartida, existem aqueles que não acreditam que beber seja capaz de aliviar os problemas e causar felicidade. Entretanto, temos uma boa notícia para os apreciadores de […]

Categorias: Bem-Estar, Dicas, Saúde Tags: bem estar, estresse, Vinho

30 de maio de 2019

A diferença entre “ser e estar” idoso!

Envelhecer é um processo natural da vida. Sendo que, a terceira idade começa a partir dos 60 anos, segundo a lei. Acontece que ser idoso e estar idoso são coisas diferentes, uma vez que o estilo de vida interfere em nossa saúde. A forma como conduzimos nossa vida exerce uma influência enorme na saúde. Afinal, […]

Categorias: Bem-Estar, Dicas, Saúde Tags: bem estar, Idoso, saúde, Terceira idade

25 de abril de 2019

Como manter a saúde na terceira idade?

O número de pessoas na terceira idade está crescendo consideravelmente, estima-se que até 2050 teremos 2,02 bilhões de idosos em todo o mundo. Segundo estudo de empresas especializadas nesse tipo de monitoramento. Em razão disso, uma alimentação equilibrada e que priorize alimentos naturais em detrimento aos industrializados é fundamental. Para chegar à terceira idade com […]

Categorias: Bem-Estar, Dicas, Saúde Tags: bem estar, prevenção, saúde, Terceira idade

14 de janeiro de 2019

5 alimentos proibidos antes do sexo

Quando se trata de passar em tempo prazeroso sob os lençóis, ninguém deseja que o jantar acabe com o momento de intimidade. No entanto, alguns alimentos, mesmo os bons para a saúde do corpo, podem atrapalhar o sexo. Alguns alimentos causam desequilíbrio hormonal, resultando em falta de libido. Dito isso, existem alimentos que devem ser […]

Categorias: Alimentação, Bem-Estar, Saúde Tags: alimentação saudável, bem estar, Energia, sexo

7 de janeiro de 2019

Envelhecimento Saudável

Estar saudável é importante em qualquer idade, inclusive na terceira idade. Conforme envelhecemos passamos por diversas mudanças em nossa vida, como transição de carreira, filhos, perdas, mudanças físicas, entre outras. Por isso, a maneira como lidamos e nos desenvolvemos com os desafios é a chave para o envelhecimento saudável. Para ajudar na conquista de um […]

Categorias: Bem-Estar, Dicas, Saúde Tags: bem estar, envelhecimento, Exercícios físicos, Terceira idade

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