Segundo estudo realizado em 18 países a prática de atividades físicas auxilia na redução dos sintomas de depressão em idosos. Além dos benefícios a saúde a prática de atividades físicas também melhora a autoestima e confiança, já que incentiva a interação social. A promoção da interação social é uma contribuição significativa da atividade física no […]
Não espere adoecer para investir em saúde!
Todos os dias, semanas e meses realizamos algumas tarefas no modo automático, pois, são atividades que não precisamos perder muito tempo refletindo sobre. Apenas fazemos. Mas, quando o que está em jogo é a manutenção da saúde e o bem-estar não podemos agir da mesma forma. Alguns indivíduos acreditam que a preservação da saúde e […]
Como a homeopatia pode ajudar a tratar o diabetes?
A diabetes é uma doença crônica no qual o nível de glicose no sangue, ou açúcar como também é conhecido, se tornam muito alto. É um problema de saúde que afeta pessoas de todas as idades. Recentemente houve um aumento no número dos casos da doença, ainda segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) este […]
Você não se exercita suficientemente, diz OMS.
Todos os especialistas em saúde são unânimes em destacar a importância da atividade física para a manutenção da saúde e bem-estar. Por isso, para conquistar uma vida mais plena exercícios físicos precisam fazer parte da rotina semanal. Entretanto, segundo dados da OMS, Organização Mundial da Saúde, o brasileiro não prática atividades físicas, o suficiente, quanto […]
Você sabe como funciona o seu metabolismo?
Quando ficamos mais velhos percebemos que se torna mais difícil emagrecer. Isso acontece porque o metabolismo vai desacelerando com o passar dos anos. Uma vez que o metabolismo é o responsável pela capacidade do nosso organismo de perder peso. Quem deseja perder peso sabe o quanto é difícil, e existem diversos motivos para a demora […]
Sem vontade de malhar? Lembre disso
Quando decidimos praticar exercícios físicos para melhorar a saúde e bem-estar nos sentimos inspirados e motivados. Mas com o passar do tempo e a rotina repetitiva que malhar exige perdemos o interesse e motivação. Assim a preguiça se instala e aquele entusiasmo inicial deixa de fazer parte de nossa rotina. Outra coisa que abala a […]
Algumas atitudes que vão melhorar sua saúde digestiva
muito difícil, o ritmo acelerado em que vivemos, às vezes, nos impede de termos uma alimentação saudável. Somando-se a isso o estresse, a sobrecarga e até mesmo a preguiça, são algumas das razões que contribuem para a nossa má alimentação. E quem sofre com tudo isso é o nosso sistema digestivo, que pode ser prejudicado […]
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