Além de viver mais, a qualidade de vida das mulheres na terceira idade melhorou bastante nas últimas 3 décadas. Graças ao avanço da medicina que proporcionou tratamentos mais assertivos para derrames e alguns tipos de câncer, especialmente o de mama e do colo do útero.
Sendo as alterações hormonais a principal causa de problemas de saúde da mulher em toda fase adulta. Contudo, com a chegada da menopausa isso deixa de ser um problema. A homeopatia é um sistema de tratamento natural que trata todos os problemas físicos, mentais e emocionais que a mulher pode enfrentar ao longo da vida. Além de ser um tratamento auxiliar muito eficaz no controle dos sintomas causados pelas flutuações hormonais da mulher.
Durante e depois da menopausa os hormônios passam por grandes mudanças, sendo que algumas mulheres se saem melhores que outras. Nesses casos a homeopatia pode auxiliar no gerenciamento dos sintomas associados como suores noturnos, ganho de peso, alterações de humor, ciclo menstrual desregular, incontinência e insônia.
Além disso, para garantir um envelhecimento saudável, alguns hábitos precisam fazer parte da rotina de todos.
Alimentação saudável
Manter uma dieta que garanta a ingestão da quantidade recomendada de nutrientes, além de consumir alimentos livres de substâncias químicas prejudiciais ao organismo é especialmente importante para os idosos.
Uma vez que na terceira idade as pessoas são mais suscetíveis a problemas provocados pela carência de nutrientes e intoxicação alimentar.
Cuide da saúde
Na terceira idade os exames de rotina são fundamentais para garantir a manutenção da saúde e diagnóstico precoce de possíveis problemas. Dito isso, converse com seu médico para descobrir quais exames devem ser realizados e a frequência.
Seja ativa
A prática de atividades físicas é extremamente importante em qualquer idade, por isso para ter uma terceira idade com mais saúde se mantenha ativa. No entanto, antes de iniciar qualquer exercício físico converse com seu médico sobre a atividade mais indicada para sua realidade.
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Não se esqueça de manter uma vida social ativa. Visite familiares, faça parte de associações, clubes de leitura, tenha um hobby, entre outras atividades que ajudam a evitar depressão.
Não relaxe com o tratamento
Quem toma medicamentos para controlar problemas de saúde como diabete e hipertensão precisa seguir o tratamento indicado pelo médico, logo tenha um planejamento para não esquecer os horários, e nunca pare o tratamento por conta própria, também converse com seu médico caso acredite que o remédio não atende mais suas necessidades.
A homeopatia é um sistema de tratamento que melhora a imunidade, garantindo um organismo mais preparado e forte. O blog Dr. Saúde é um espaço vinculado a Clínica Homeomed, do Dr. Rafael E. G. Karelisky. Leia mais sobre como a homeopatia pode garantir uma terceira idade com mais saúde em: https://bit.ly/2Pbst9h
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