Diabetes é um distúrbio comum caracterizado pelo aumento dos níveis de açúcar (glicose) na corrente sanguínea. Por outro lado, sabendo-se que a glicose é essencial para a energia, isso pode não parecer algo tão ruim, mas os níveis de açúcar no sangue acima da faixa normal são tóxicos para as células e afetam muitas partes do corpo .
Se não for tratado – ou mal administrado -, o diabetes pode levar à insuficiência renal, cegueira, amputação de um membro e outras complicações importantes em longo prazo, principalmente as doenças cardiovasculares como o infarto e o acidente vascular cerebral.
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E tem cura?
Diabetes geralmente não pode ser curado, mas pode ser totalmente controlado, sendo a dieta e exercício físico fatores importantíssimos para tal. Dietas incluindo muitas bebidas açucaradas e sucos de frutas, por exemplo – podem elevar o nível de açúcar no sangue. A prática de atividade física , por sua vez, faz com que suas células gastem mais energia e consequentemente absorvam mais glicose da corrente sanguínea, baixando assim, os níveis de açúcar no sangue.
O que pode ajudar?
Uma dieta saudável e exercícios físicos podem ajudar o diabético a reduzir o peso, que indiscutivelmente é a coisa mais importante que pode ser feita para gerenciar os diabetes.
Você sabia?
Perder apenas 5% do seu peso corporal pode fazer a diferença no controle do açúcar no sangue. E se você está nos estágios iniciais da doença, o trio de dieta saudável, exercícios e perda de peso pode ser tão poderoso quanto a medicação no controle do seu diabetes.
Cuide-se!
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