No verão também podemos ter doenças respiratórias

Se você pertence ao grupo de pessoas que têm dificuldades para respirar no verão. Saiba que o calor e a baixa umidade não são os únicos responsáveis pelas doenças respiratórias que ocorrem nesta época do ano.

Já que a estação mais quente do ano não só proporciona dias mais longos, como também aumenta a exposição solar, além de prejudicar a dispersão dos gases tóxicos na atmosfera. Em função disso o ar que respiramos se torna mais tóxico. Por isso muitas cidades intensificam o monitoramento da qualidade do ar no decorrer da estação.

Segundo pesquisas a qualidade do ar interfere na saúde respiratória, principalmente no caso de pessoas que sofrem de doenças pulmonares crônicas como asma.

Como evitar que o calor cause doenças respiratórias?

Para evitar que doenças respiratórias atrapalhem a diversão no verão seguem algumas dicas:

Evite exposição solar no horário de pico, que vai das 11 às 16. Pois, os poluentes ficam em seu pior estado nas horas mais quentes do dia;

Evite locais onde a qualidade do ar está pior. Este tipo de informação pode ser obtida através do noticiário local ou na internet;

Prefira ambientes frescos sempre que possível, onde o ar circula facilmente e a temperatura é mais amena. Com relação à locais fechados, como sua residência, mantenha limpo para minimizar a exposição à poeira e mofo;

Beba muita água, manter o organismo hidratado ajuda a afinar o muco nas vias respiratórias, isto permite que o ar flua mais fácil.

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Conheça os gatilhos, mecanismo que podem provocar problemas respiratórios. Cada pessoa possui seus próprios gatilhos, o importante é conhecer o seu para evitar problemas;

Grama, pólen, poeira, pelos, escapamento dos carros, enfim existem várias coisas que podem causar doenças respiratórias. A chave é entender como os gatilhos afetam sua saúde, para tomar decisões mais assertivas. Um especialista também pode realizar um exame para determinar os gatilhos e indicar o tratamento mais adequado.

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