Mau humor faz mal à saúde

Bom humor, felicidade e pensamentos positivos fazem bem à saúde, já sabemos. Mas o contrário também é verdade, ou seja, mau humor faz mal à saúde. O que nem imaginávamos é que o mau humor, assim como vírus, é contagioso. O Blog Dr. Saúde, uma publicação da Clínica Homeomed – Homeopatia de qualidade em Osasco, vinculado ao Dr. Rafael E. G. Karelisky, reuniu informações importantes e muitos motivos para você manter o mau humor do lado de fora da sua casa.

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Segundo um estudo realizado pela faculdade de medicina em Harvard, com 5124 pessoas, o mau humor, assim como um vírus, pode ser transmitido. No contraponto, o estudo revelou que ter um amigo alegre aumenta a probabilidade de que a outra pessoa se sinta mais feliz. O ânimo transmitido a uma segunda pessoa, pode ser retransmitido a uma terceira e até a uma quarta pessoa. Tanto para bom como para ruim.

O estado de ânimo ou de humor de uma pessoa pode ser transmitido, e um dado importante levantado na pesquisa é que é mais fácil de ser “transmitido” em um grupo do mesmo sexo.

Como se propaga o mau humor?

Basicamente esse processo tem 3 fases: primeiro acontece a chamada Imitação Inconsciente. É o mesmo processo de quando começamos a bocejar ao ver alguém bocejando. É inconsciente. No caso do mau humor, imitamos sem perceber uma cara feia ou um gesto de franzir a testa, ou seja, uma aparência de emoções negativas,

Esses gestos, levam ao nosso inconsciente o sentimento, então agora estamos nos sentindo irritados, essa é a segunda fase. Finalmente, na terceira fase, nós estamos compartilhando as emoções e condutas. Segundo cientistas, algumas pessoas são mais “expert” em compartilhar as emoções, que outras, isso porque possuem rostos mais expressivos e fazem gestos mais chamativos.

Interagindo com o mau-humorado

Como explicamos, o mau humor causa uma cadeia, como um dominó, onde a peça seguinte vai caindo na armadilha, sem perceber. Porém, como tomamos consciência de que podemos cortar essa corrente, deixamos de repassar esse vírus. Como se “tirássemos” uma peça do dominó, e as demais não caíssem.

Ao invés de reagir da mesma maneira quando alguém fala com grosseria com você, use o bom humor, seja educado, “quebre” a corrente. Para que tenhamos a consciência de que estamos quebrando uma corrente, precisamos ter em mente que aquela pessoa que foi mau humorada conosco, não se deu conta disso, e está apenas reproduzindo o sentimento que recebeu. Dessa forma não personalizamos o mau humor.

Lembre-se que seu humor é muito contagioso. Assim, se você vai propagar uma onda de humor sobre o resto do mundo, melhor que seja uma onda de humor positivo.

Distimia

Além da onda de humor ser propagada, existe um transtorno psiquiátrico que afeta até 5% da população mundial, que pode ser explicado como “mau humor crônico e sem motivo aparente”. A pessoa que sofre desse transtorno não apresenta os traços do mau humor que explicamos acima, que repassa o sentimento. Também não é parecido com aquele estresse que nos deixa irritado, por exemplo com o transito, ou falta de dinheiro. O distimo reclama de tudo, acha defeito em tudo, até, por exemplo, em ganhar na loteria, onde ele vai levantar o lado ruim, como “agora ele será sequestrado”.

A distimia é mais comum entre as mulheres, e outros sintomas como a baixa autoestima, sensação de constante fadiga e pessimismo crônico são outros sintomas. E no caso de distimia é importante a ajuda de profissionais, pois essa doença causa isolamento social, distúrbios familiares e queda no rendimento profissional.

Fique de olho no seu humor e consulte sempre um médico homeopata de sua confiança.