A ansiedade e nervosismo em excesso mostram que algo está fora de controle e é preciso estar atento, tanto às causas quanto às consequências, uma vez que esses sintomas podem preceder um colapso nervoso. A pressão excessiva no trabalho, dívidas, problemas de relacionamento, situações de violência, traumas e perdas… enfim, há uma série de situações […]
Depressão, Intestino e Homeopatia
A depressão é um dos principais motivos para o uso de terapias alternativas e complementares nos Estados Unidos e o tratamento homeopático é uma das alternativas terapêuticas procuradas por esses pacientes. A homeopatia, junto à psiquiatria e à psicoterapia, pode ser uma grande aliada no combate à depressão. A homeopatia enxerga o ser humano seguindo […]
Atitudes que garantem uma boa noite de sono
Ter uma boa noite de sono é fundamental para quem está na busca de mais qualidade de vida. Assim como uma alimentação saudável, prática de atividades físicas e bons relacionamentos sociais. Que também fazem parte de um estilo de vida mais equilibrado. Essencial porque, não dormir o suficiente pode provocar irritabilidade, alterações de humor, reduzir […]
Como beber água de forma errada pode prejudicar o organismo
O consumo regular de água é muito importante para o funcionamento do organismo, visto que somos constituídos de 70% desse líquido sem cor, sem cheiro e sem sabor. Ocorre que, beber água de forma errada pode prejudicar nossa saúde, vejamos como evitar que isso aconteça. O risco de beber água gelada em dias muito quentes […]
Como o intestino, e seu funcionamento, afetam o humor
A alimentação influencia o funcionamento do intestino. Órgão que tem uma forte conexão com o cérebro, logo, também impacta o humor. Isso acontece, porque uma alimentação ruim causa desarranjos, como intestino preso e solto. Bem como o nervosismo que tem o mesmo efeito sobre o organismo e humor. As mudanças de humor são consequências do […]
Emoções e a saúde: o que uma tem a ver com a outra?
Não é de hoje que a ciência afirma a importância de controlar as emoções para se manter uma boa qualidade de vida. Emoções negativas como estresse, mágoa, depressão, raiva, etc., quase sempre desencadeiam algum problema de saúde. Entre as doenças mais comuns de fundo emocional estão doenças autoimunes, alergias, asma, distúrbios alimentares, problemas dentários como […]
Sono segmentado conheça uma prática antiga que está voltando
A pandemia mudou nossa rotina de muitas maneiras, tanto que sentiremos seu impacto por muito tempo. Entre as transformações que a COVID-19 trouxe temos o retorno do sono segmentado. Prática comum entre a Idade Média e início do século XIX, que caiu em desuso com a revolução industrial. O que é o sono segmentado? Padrão […]
Alimentos que melhoram o humor
Além de fornecer energia para nosso organismo trabalhar, os alimentos podem impactar positivamente o nosso humor. Já que permitem a produção de substâncias que melhoram nossa disposição, desempenho e atitude. Para isso basta escolher e combinar os nutrientes presentes em sua composição para conquistar o resultado desejado. Quando queremos perder peso recorrermos a dietas para reduzir […]
Atividade física aumenta saúde e contribui para eficácia da vacina
Segundo estudo realizado por pesquisadores da USP (Universidade de São Paulo) a prática de atividade física pode aumentar a eficácia e prolongar a ação dos anticorpos em pessoas com imunização completa contra a COVID-19. Ter um estilo de vida ativo melhora a proteção das vacinas contra o novo coronavírus. Pois, os exercícios físicos fortalecem o […]
Atitudes que fazem bem à saúde?
Ter uma saúde plena depende de atitude. Pois, tudo o que fazemos ao longo da vida impacta a nosso bem-estar. Nossa alimentação, escolhas, parcerias, etc. Enfim, grande parte do que acontece com nosso organismo é consequência de como vivemos. Estamos em 2022 depois de passar por 2 anos bem difíceis. Os anos de 2020 e […]