Como fazer saúde na vida é uma resposta muito ampla. De forma geral, sabemos que uma vida saudável passa por alimentação adequada, controle de estresse, atividade física, saúde mental, felicidade, fé, entre outras. Todas essas equações podem contribuir ou prejudicar para nossa produção ou extinção de saúde. Muitas dessas ações dependem de nós, porém, outras […]
Felicidade faz bem a saúde
O conceito de felicidade é diferente para cada pessoa. Para alguns significa aceitar quem é. Para outros encontrar uma rede de apoio e aceitação incondicional. Ou ter liberdade para realizar seus sonhos. Independente do significado, viver uma vida mais plena e feliz está ao alcance de todos. Uma vez que, algumas mudanças na rotina regular […]
Generosidade faz bem à saúde
A generosidade bem à saúde. Faz as pessoas mais felizes, mesmo nos casos de pessoas que são apenas um pouco generosas. Pessoas que só fazem coisas pensando em seus próprios interesses são mais infelizes. Pensar em ser mais generoso desencadeia uma transformação em nosso cérebro que nos torna mais feliz. Foi o que descobriu os […]
Você enrola na cama?
Se você é uma daquelas pessoas que ignora o despertador, que gosta de colocar o celular no modo soneca e fica enrolando na cama até se atrasar. Temos uma notícia que talvez você goste muito. Uma pesquisa recente descobriu que pessoas que enrolam na cama são mais criativas, felizes e possuem um Q.I mais elevado […]
Quarteto da felicidade – conheça os hormônios que fazem você feliz
A felicidade não é apenas um estado de espirito, ser feliz é a soma de uma série de fatores. Como diria o poeta, a felicidade mora nos momentos. Apesar de associarmos a felicidade a esses bons momentos, como afeto, amor, família, etc., nosso humor é afetado por uma série de hormônios. E nesses momentos, que […]