Lançado este ano nos Estados Unidos (EUA), o livro “Os Segredos das Pessoas que Nunca Ficam Doentes”, de Gene Stone, traz diversos ingredientes que fazem parte do cotidiano de algumas pessoas que estão sempre com a saúde em dia. Essa obra apresenta ainda os segredos de 25 pessoas que nunca adoecem. Para utilizar essas informações a favor do seu bem-estar, o blog Dr. Saúde levantou mais informações sobre esse material.
O autor da obra em sua pesquisa notou que cinco populações eram mais saudáveis que as outras, sendo elas a de Barbagia (Itália), Okinawa (Japão), Península de Nicoya (Costa Rica), Ilha Grega de Ikaria e comunidade dos adventistas do Sétimo Dia (Califórnia). Além de Stone, outros tantos pesquisadores se aprofundaram nesse assunto, e a partir disso, o blog Dr. Saúde, vinculado à Clínica Homeomed, do cardiologista e homeopata Dr. Rafael E. G. Karelisky, selecionou uma postagem que traz 50 dicas para manter a saúde em dia.
Dicas
Uma dessas dicas é ingerir muita água ao longo do dia, mesmo que não esteja com sede. Outra é frequentar o dentista com regularidade, uma vez que a boca reflete toda a saúde do corpo. Nesse processo, a ingestão de oleaginosas também contribui para a saciedade – do grupo de adventistas da Califórnia, aproximadamente 25% da comunidade come nozes semanalmente. Utilizar alho no tempero dos alimentos colabora diretamente com a saúde do coração.
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