A ansiedade cresce em momentos de adversidade, principalmente em períodos de incerteza como o que estamos vivenciando, o que torna mais difícil manter a saúde mental.
Acontece que, espalhar determinadas plantas por toda a casa pode minimizar os sentimentos de tristeza, melhorar o humor e a saúde. Segundo algumas pesquisas as plantas não têm somente o poder de purificar o ar, elas apresentam efeitos calmantes e atuam na redução do estresse e pressão sanguínea.
Aloe vera
Além de curar feridas superficiais e problemas na pele, a aloe vera purifica o ar eliminando substâncias que podem prejudicar o sistema respiratório, e provocar estresse e mal-estar. Também é uma planta muito resistente, o que simplifica seus cuidados.
Camomila
O chá de camomila é amplamente utilizado antes de dormir graças ao seu efeito calmante. Porém, seu perfume suave e floral faz maravilhas para o humor, sendo uma ótima opção de planta para indivíduos estressados e tensos.
Jasmim
Seu perfume floral tem efeitos sedativos, o que faz dela uma excelente alternativa para quem sofre de ansiedade, insônia ou má qualidade do sono. Dito isso, a cabeceira ou peitoril da janela do quarto são os melhores lugares para colocar um vaso de jasmim.
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Lavanda
A planta mais utilizada pelos aromaterapeutas por causa de seu perfume efusivo e delicado, uma vez que é conhecida pela sua capacidade de aliviar o estresse. Assim, deixe alguns ramos de lavanda ao lado da cama, ou um vaso no banheiro. Pois, quando a fragrância interagir com o vapor do banho o cheiro suave vai se espalhar no ambiente.
Suculentas
São plantas resistentes e que não exigem muitos cuidados. Também são muito utilizadas em paisagismo, pois adicionam cores e texturas aos ambientes. Durante a noite as suculentas liberam oxigênio o que auxilia na melhora da qualidade do sono, reduz o estresse e a tensão, e melhora o humor.
O blog Dr. Saúde é um espaço vinculado a Clínica Homeomed, do Dr. Rafael E. G. Karelisky. Problemas emocionais podem impactar profundamente a saúde e bem-estar, causando até problemas de memória, entre outros. Saiba mais sobre como plantas podem auxiliar no gerenciamento da ansiedade em: http://twixar.me/4DHT
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