Em meio ao ritmo acelerado e estressante da vida moderna, é comum que muitas pessoas sofram com o estresse e a ansiedade. Esses problemas podem impactar significativamente a qualidade de vida e a saúde física e mental dos indivíduos. Felizmente, a Homeopatia pode ser uma aliada eficaz no gerenciamento dessas condições, proporcionando um caminho mais […]
Exercícios físicos ajudam a reduzir a ansiedade
Exercícios físicos são fundamentais para prevenir a ansiedade, além de garantir mais saúde e bem-estar. Pois, a ausência de atividades físicas aumenta a predisposição do organismo de enfrentar sensações de ansiedade. A ansiedade é um sentimento comum, que todos vivenciam em determinadas situações, por exemplo, antes de uma prova ou apresentação. No entanto, caracteriza um […]
O que é a síndrome de final de ano
Com a chegada do final de ano temos o início das celebrações como amigo secreto, Ceia de Natal e Réveillon. Um período festivo para todos, mas que pode ser desafiador para algumas pessoas, em virtude da necessidade socialmente imposta de mostrar alegria. Uma situação que despertar em alguns indivíduos a síndrome de final de ano. […]
Espiritualidade uma ferramenta poderosa para o coração
Espiritualidade é um estado da alma, independente da religião que a pessoa adotou. Também é diferente de religiosidade, que diz respeito aos fundamentos assimilados da religião que pratica. Dito isso, um indivíduo pode ser extremamente espiritual sem praticar nenhuma religião. Pois, a espiritualidade tem relação com o nosso entendimento como parte de uma natureza mutável. Perdão, altruísmo, […]
Os benefícios à saúde mental proporcionados pelo hábito de leitura
Com o avanço da tecnologia o hábito de leitura foi sendo substituído por outras atividades. Dado que as pessoas passam mais tempo interagindo com seus celulares, que lendo. Consumindo conteúdo rápido como vídeos. Entretanto, durante a quarentena muitas pessoas recorreram à leitura para enfrentar o isolamento social. Ocorre que, além de entreter, informar e aumentar […]
Estratégias para controlar o estresse e ter uma rotina mais equilibrada
Estamos exaustos, desanimados e fartos. Já que, independente da idade e origem a pandemia de COVID-19 impactou a nossa vida de alguma forma. Para algumas pessoas mais do que outras. Já são muitos meses de incertezas e isolamento, sem poder voltar a rotina regular. Com isso a ansiedade e o estresse do dia a dia […]
Alimentação saudável ajuda a controlar emoções
O estresse é um problema cotidiano que todos precisam lidar em algum momento da vida. Pressões externas, alimentação e funcionamento do sistema nervoso e imunológico estão entre as diversas causas do estresse. A boa notícia é que mudanças no estilo de vida podem ajudar a regular os níveis de estresse que somos submetidos. Todas as […]
Pandemia está agravando os problemas de pele
Problemas de pele se tornaram mais evidentes durante a pandemia, isso acontece devido ao isolamento social estabelecido para reduzir o contágio da COVID-19. Como existe uma ligação entre o sistema nervoso e a pele. Além disso, a ausência de sol e o estresse provocado por longos períodos em casa afetam negativamente a saúde. Segundo especialista […]
A saúde mental dos pais durante a pandemia influência a rotina dos filhos
O clima de incerteza provocado pela pandemia do COVID-19 é estressante para todos. Principalmente, para os pais que perderam parte do sistema de apoio que tinham antes do isolamento social, a pressão financeira causada pela situação e preocupações com a saúde da família. Como resultado o crescimento de problemas de saúde mental se tornou um […]
Conheça plantas que reduzem a ansiedade e ajudam na memória
A ansiedade cresce em momentos de adversidade, principalmente em períodos de incerteza como o que estamos vivenciando, o que torna mais difícil manter a saúde mental. Acontece que, espalhar determinadas plantas por toda a casa pode minimizar os sentimentos de tristeza, melhorar o humor e a saúde. Segundo algumas pesquisas as plantas não têm somente […]