Após um dia de trabalho cansativo algumas pessoas costumam passar um tempo apreciando um bom vinho. Hábito que realizam com a intenção de relaxar ou reduzir o estresse. Em contrapartida, existem aqueles que não acreditam que beber seja capaz de aliviar os problemas e causar felicidade. Entretanto, temos uma boa notícia para os apreciadores de […]
Chorar às vezes te faz se sentir melhor? Entenda o motivo!
Pesquisadores validaram o que a sabedoria popular já sabia há muito tempo “chorar faz bem”. Ainda que a sociedade considere um sinal de fraqueza, chorar é uma experiência libertadora e um comportamento extremamente evoluído. Chorar alivia o estresse O estresse crônico pode causar dor de cabeça tensional, enxaqueca, problemas digestivos como úlceras, danificar algumas áreas […]
Fome emocional: Dicas para evitar e identificar!
Comer é um hábito que além de fisiológico é social. Comemos para repor as energias. Assim como comemos para celebrar. Entretanto, comer se torna um problema quando acontece para suprir alguma necessidade emocional, como nos casos de estresse e ansiedade, sentimentos que podem levar a fome emocional. A fome emocional pode estragar todo o investimento […]
Ansiedade social – Entenda!
Ansiedade social é um tipo de transtorno de ansiedade no qual a pessoa sente sintomas de medo ou ansiedade, em determinadas ou todas as situações sociais que precisa se submeter. Como, por exemplo, numa entrevista de emprego, namorar, conhecer novas pessoas, responder uma questão na aula ou ter que falar com um empregado numa loja. […]
Estresse Infantil
O número de crianças que sofrem de estresse infantil iniciou uma trajetória ascendente em todo o mundo. Isso tudo é uma consequência do aumento das atividades que as crianças precisam cumprir diariamente. Com o propósito de melhorar o desempenho das crianças e fazer delas adultos mais preparados para o competitivo mercado de trabalho, os pais […]
Como a música influencia nosso cérebro?
Quem canta seus males espanta. Quem nunca ouviu essa frase? A música tem o poder de transformar o nosso dia, uma vez que os acordes causam reações químicas em nosso organismo capazes de alterar o nosso humor. Dessa forma a música influência nosso cérebro e pode melhorar a nossa saúde e bem-estar. A influência da […]
12 sensações que a ansiedade provoca
A ansiedade é uma ação normal do organismo em virtude de situações de estresse. Uma emoção natural que sinaliza perigo, além de colocar o corpo em estado de alerta. O que permite tomar uma decisão rápida para garantir a sobrevivência. O transtorno de ansiedade é o medo excessivo diante dos problemas. É quando esse alerta […]
Estresse – Mitos e verdades sobre
Quando as pessoas falam sobre os malefícios do estresse para a saúde apontam grandes eventos transformadores como agentes estressores, por exemplo, a perda de um ente querido. Entretanto diversos estudos sugerem que o que passamos no cotidiano são mais prejudiciais. Tudo que ocorre diariamente e faz parte da rotina da vida moderna: trânsito, atrasos em […]
Sofrer por amor doí – Entenda as dores físicas do coração partido
Sofrer por amor faz parte da nossa existência. Todas as pessoas, vez ou outra, sofrem uma decepção. Em algum momento da vida vamos nos sentir desgostosos com o trabalho, ter o coração partido por alguém ou solitário. São experiências que causam reações químicas em nosso organismo, assim como as coisas boas da vida. Coração partido […]
Sinais de estresse que o corpo dá!
O corpo humano é uma máquina incrível que envia sinais de estresse quando se sente ameaçado. Você está parado no trânsito atrasado para uma reunião importante vendo o tempo passar. Então seu hipotálamo, uma pequena torre de controle em seu cérebro envia uma mensagem para o seu organismo “libertem os hormônios do estresse”. Os hormônios […]