Como começa a saúde? Como promover a saúde? Para manter a saúde em dia é necessário atitude. Ação focada, principalmente, em prevenção, ter uma alimentação balanceada, praticar atividades físicas e viver tranquilamente. Para isso é preciso controlar o estresse e fazer as coisas com serenidade, explica o Dr. Rafael Karelisky. Mas, o que significa ter saúde? Saúde pode ter um significado diferente para […]
Você conhece o Novembro Verde?
Criado por duas médicas baianas Dra. Andrea Padre e Dra. Dione Soares da Cunha em 2014 o movimento Novembro Verde – Trate-se com Homeopatia tem como objetivo apresentar e divulgar os benefícios da homeopatia à saúde e bem-estar da população. Durante o mês de novembro diversos profissionais e instituições aderem ao movimento para possibilitar que […]
Homeopatia é terapia integrativa. Mas o que é isso?
Conforme dados do Ministério da Saúde as PICs (Práticas Integrativas e Complementares) como a homeopatia, ozoniometria, acupuntura e meditação já estão inseridas a rotina de manutenção da saúde de 6,6 milhões de brasileiros. A homeopatia é uma terapia integrativa que tua na prevenção e assistência à saúde há mais de 200 anos. Sendo um dos sistemas de tratamento mais utilizados no mundo. Desde […]
Amor e Saúde – Como amar e ser amado influência na nossa saúde
Amar e ser amado gera uma série de hormônios importantes à sensação de felicidade, entre eles a endorfina. Que, além de proporcionar alegria, fortalecer o sistema imunológico e auxilia na manutenção do equilíbrio do organismo, melhorando a saúde. Enfim, amar favorece a vitalidade. Pois, ser amado estimula a saúde, explica o Dr. Rafael E. G. […]
Como manter a saúde dos idosos em dia?
O distanciamento social está sendo desafiador para todos, principalmente para os idosos com uma rotina mais ativa. Aliás, é comum ouvirmos relatos dos filhos que não conseguem segurar seus pais em casa, especialmente nesse momento que precisamos ficar em casa para evitar a COVID-19 e cuidar da saúde dos idosos. Além de ficar em casa […]
Como fazer saúde na nossa vida?
Como fazer saúde na vida é uma resposta muito ampla. De forma geral, sabemos que uma vida saudável passa por alimentação adequada, controle de estresse, atividade física, saúde mental, felicidade, fé, entre outras. Todas essas equações podem contribuir ou prejudicar para nossa produção ou extinção de saúde. Muitas dessas ações dependem de nós, porém, outras […]
Atividade física reduz depressão em idosos
Segundo estudo realizado em 18 países a prática de atividades físicas auxilia na redução dos sintomas de depressão em idosos. Além dos benefícios a saúde a prática de atividades físicas também melhora a autoestima e confiança, já que incentiva a interação social. A promoção da interação social é uma contribuição significativa da atividade física no […]
Alimentação saudável e pandemia: o que mudou
A pandemia impactou a rotina das pessoas, seja positiva ou negativamente. Aliás, entre os efeitos positivos do isolamento social podemos destacar o aumento no consumo de comidas in natura. Uma vez que, com mais tempo disponível foi possível preparar as próprias refeições, o que permitiu a adoção de uma alimentação saudável nos primeiros meses de […]
Não espere adoecer para investir em saúde!
Todos os dias, semanas e meses realizamos algumas tarefas no modo automático, pois, são atividades que não precisamos perder muito tempo refletindo sobre. Apenas fazemos. Mas, quando o que está em jogo é a manutenção da saúde e o bem-estar não podemos agir da mesma forma. Alguns indivíduos acreditam que a preservação da saúde e […]
Conheça plantas que reduzem a ansiedade e ajudam na memória
A ansiedade cresce em momentos de adversidade, principalmente em períodos de incerteza como o que estamos vivenciando, o que torna mais difícil manter a saúde mental. Acontece que, espalhar determinadas plantas por toda a casa pode minimizar os sentimentos de tristeza, melhorar o humor e a saúde. Segundo algumas pesquisas as plantas não têm somente […]