Uma alimentação balanceada é fundamental para manter a saúde e bem-estar. Uma vez que muitos problemas de saúde são causados pela carência, ou até mesmo, excesso de alguns nutrientes no organismo. Por isso, todos os especialistas em saúde recomendam uma alimentação equilibrada para fortalecer as defesas do corpo. Além de reforçar o sistema imunológico a […]
O que você não deve fazer depois de comer
Ter uma alimentação saudável e equilibrada é muito importante para a saúde. Por isso escolher os alimentos certos vai fazer toda a diferença na sua dieta. Sabemos que não é recomendável a ingestão de líquidos durante as refeições. Porém existem outras coisas que não devemos fazer depois de comer. Fumar Fumar já é um hábito […]