O estresse é um problema cotidiano que todos precisam lidar em algum momento da vida. Pressões externas, alimentação e funcionamento do sistema nervoso e imunológico estão entre as diversas causas do estresse. A boa notícia é que mudanças no estilo de vida podem ajudar a regular os níveis de estresse que somos submetidos. Todas as […]
Alimentação reduz depressão
Com a família toda em casa sem poder sair, em virtude do fechamento das escolas e a interrupção do trabalho, muitas pessoas estão se sentindo mais estressadas. Igualmente, a ausência da rotina regular pode causar ansiedade e interferir na dieta. Dito isso, uma alimentação saudável pode auxiliar na redução dos efeitos negativos causados pelo isolamento […]
Vitaminas – Alimentação X Suplementos
Muitas pessoas recorrem aos suplementos alimentares para melhorar a ingestão de nutrientes e conquistar mais saúde e bem-estar. No entanto, o consumo excessivo pode ser mais prejudicial que benéfico à saúde. Visto que uma alimentação equilibrada é o suficiente para que o organismo obtenha os nutrientes necessários para funcionar apropriadamente. Os suplementos alimentares são fontes […]