Por volta dos 45 a 50 anos o corpo da mulher passa por algumas oscilações hormonais, paralelo a isso, elas também tendem a acumular gordura abdominal. Além da facilidade de ganhar gordura o metabolismo, hormônios, favorece o depósito de gordura na região da barriga. Portanto, é normal a mulher que teve uma barriga chapada durante […]
Alimentação x saúde
Exercícios físicos, alimentação balanceada, tomar água o suficiente, evitar bebidas alcoólicas e tabaco, são atitudes que fazem parte do que chamamos de estilo de vida saudável. Mas, você já se perguntou o porquê manter uma rotina mais equilibrada é tão importante à saúde? Aliás, qualquer comportamento que melhore a saúde emocional, mental e física é […]
Porque é difícil emagrecer quando envelhecemos?
A obesidade se tornou um problema de saúde mundial, uma vez que é uma consequência da má alimentação. Com o passar dos anos emagrecer se torna um processo mais árduo e demorado, como todos sabem. Porém pesquisadores descobriram a, possível, causa da morosidade. O metabolismo é o responsável pela velocidade na queima de gordura. Pessoas […]
Alimentos que diminuem apetite
Para perder peso é preciso reduzir o consumo de calorias optando por alimentos mais saudáveis. No entanto as dietas que ajudam a perder peso acabam aumentando a fome e o apetite. O que faz a perda de peso ser muito difícil, assim como manter o peso ideal. No entanto, existem alimentos que prolongam a sensação […]
Você sabe como funciona o seu metabolismo?
Quando ficamos mais velhos percebemos que se torna mais difícil emagrecer. Isso acontece porque o metabolismo vai desacelerando com o passar dos anos. Uma vez que o metabolismo é o responsável pela capacidade do nosso organismo de perder peso. Quem deseja perder peso sabe o quanto é difícil, e existem diversos motivos para a demora […]
Cuidado com dietas radicais
Uma mulher de 37 anos morreu após perder 45 kg em apenas 6 meses, essa noticia abriu mais uma vez a discussão sobre as dietas radicais, aquelas dietas que prometem perda rápida de peso, mas são extremamente prejudiciais ao organismo, uma vez que o metabolismo fica lento quando não ingerimos calorias suficientes. Por isso é […]