Já falamos diversas vezes que a forma como vivemos e interagimos com o mundo interfere na nossa saúde. A propósito os membros da mesma família apresentam hábitos e preferências alimentares diferentes. Bem com tem opiniões e abordagens próprias com relação a um estilo de vida saudável. Mas, existem diversas explicações para tal fenômeno, além de atitudes que podem garantir um estilo de vida mais equilibrado. Personalidade […]
Alimentação saudável é bom para saúde e para o planeta
O interesse por uma alimentação saudável e um estilo de vida mais sustentável vem aumentando. O que é importante, pois, fazemos parte do planeta e como sujeitos tudo o que acontece com a natureza interfere diretamente no nosso bem-estar. Além disso, todas as decisões que tomamos agora interferem no futuro das próximas gerações, bem como […]
Estratégias para controlar o estresse e ter uma rotina mais equilibrada
Estamos exaustos, desanimados e fartos. Já que, independente da idade e origem a pandemia de COVID-19 impactou a nossa vida de alguma forma. Para algumas pessoas mais do que outras. Já são muitos meses de incertezas e isolamento, sem poder voltar a rotina regular. Com isso a ansiedade e o estresse do dia a dia […]
Homeopatia é aliada da Saúde da Mulher na Terceira Idade
Além de viver mais, a qualidade de vida das mulheres na terceira idade melhorou bastante nas últimas 3 décadas. Graças ao avanço da medicina que proporcionou tratamentos mais assertivos para derrames e alguns tipos de câncer, especialmente o de mama e do colo do útero. Sendo as alterações hormonais a principal causa de problemas de […]
Alimentação saudável ajuda a controlar emoções
O estresse é um problema cotidiano que todos precisam lidar em algum momento da vida. Pressões externas, alimentação e funcionamento do sistema nervoso e imunológico estão entre as diversas causas do estresse. A boa notícia é que mudanças no estilo de vida podem ajudar a regular os níveis de estresse que somos submetidos. Todas as […]
Estilo de vida saudável: livros para transformar sua rotina
Quem deseja ter uma vida com mais saúde precisa mudar o estilo de vida adotando hábitos mais saudáveis. Aliás, pratica de atividades físicas, passar mais tempo com familiares e amigos, dormir e adotar uma dieta mais equilibrada devem fazer parte da rotina de quem busca mais qualidade de vida. Ocorre que, aderir a uma dieta […]
Alimentação saudável e pandemia: o que mudou
A pandemia impactou a rotina das pessoas, seja positiva ou negativamente. Aliás, entre os efeitos positivos do isolamento social podemos destacar o aumento no consumo de comidas in natura. Uma vez que, com mais tempo disponível foi possível preparar as próprias refeições, o que permitiu a adoção de uma alimentação saudável nos primeiros meses de […]
Os benefícios de uma alimentação balanceada à saúde
Quem nunca se perguntou se aquele prato favorito era considerado uma alimentação saudável? Essa é uma dúvida bem recorrente. Principalmente, com a avalanche de alternativas de alimentos considerados saudáveis que encontramos nos supermercados, assim como os rótulos com informações enganosas. Ocorre que, ter uma alimentação balanceada pode parecer assustador e um hábito difícil de manter. […]
Alimentação saudável é aliada para fortalecer organismo
Manter uma alimentação saudável se tornou extremamente importante nesse momento que enfrentamos uma epidemia causada pelo novo coronavírus. Já que, ajuda a melhorar o sistema imunológico para que este seja capaz de combater doenças e infecções. Pois, os alimentos contêm nutrientes que o organismo precisa para seu pleno funcionamento. A produção de glóbulos brancos, células […]
Não espere adoecer para investir em saúde!
Todos os dias, semanas e meses realizamos algumas tarefas no modo automático, pois, são atividades que não precisamos perder muito tempo refletindo sobre. Apenas fazemos. Mas, quando o que está em jogo é a manutenção da saúde e o bem-estar não podemos agir da mesma forma. Alguns indivíduos acreditam que a preservação da saúde e […]