Manter a saúde mental neste cenário de incertezas que estamos vivenciando pode ser extremamente difícil. Atualmente pessoas no mundo inteiro estão sentindo as consequências da crise que pegou a todos de surpresa. Entretanto, como sociedade precisamos pensar no grupo mais vulnerável, suscetível e irremediavelmente mais afetado. Dado que, ainda não compreendemos totalmente o inimigo que […]
Alívio no estresse
Após um dia de trabalho cansativo algumas pessoas costumam passar um tempo apreciando um bom vinho. Hábito que realizam com a intenção de relaxar ou reduzir o estresse. Em contrapartida, existem aqueles que não acreditam que beber seja capaz de aliviar os problemas e causar felicidade. Entretanto, temos uma boa notícia para os apreciadores de […]
A diferença entre “ser e estar” idoso!
Envelhecer é um processo natural da vida. Sendo que, a terceira idade começa a partir dos 60 anos, segundo a lei. Acontece que ser idoso e estar idoso são coisas diferentes, uma vez que o estilo de vida interfere em nossa saúde. A forma como conduzimos nossa vida exerce uma influência enorme na saúde. Afinal, […]
Como manter a saúde na terceira idade?
O número de pessoas na terceira idade está crescendo consideravelmente, estima-se que até 2050 teremos 2,02 bilhões de idosos em todo o mundo. Segundo estudo de empresas especializadas nesse tipo de monitoramento. Em razão disso, uma alimentação equilibrada e que priorize alimentos naturais em detrimento aos industrializados é fundamental. Para chegar à terceira idade com […]
5 alimentos proibidos antes do sexo
Quando se trata de passar em tempo prazeroso sob os lençóis, ninguém deseja que o jantar acabe com o momento de intimidade. No entanto, alguns alimentos, mesmo os bons para a saúde do corpo, podem atrapalhar o sexo. Alguns alimentos causam desequilíbrio hormonal, resultando em falta de libido. Dito isso, existem alimentos que devem ser […]
Envelhecimento Saudável
Estar saudável é importante em qualquer idade, inclusive na terceira idade. Conforme envelhecemos passamos por diversas mudanças em nossa vida, como transição de carreira, filhos, perdas, mudanças físicas, entre outras. Por isso, a maneira como lidamos e nos desenvolvemos com os desafios é a chave para o envelhecimento saudável. Para ajudar na conquista de um […]
Ano Novo, Vida Nova! E a saúde?
A segunda metade da vida de uma pessoa podem ser os anos mais gratificante de toda sua existência. Já que com o passar dos anos você se torna mais confiante que seu eu jovem. Assim como ganha mais sabedoria e paciência. Ainda que as cores do cabelo desbotem e que as rugas se instalem em […]
Alimentos anti-inflamatório
O estilo de vida influencia na saúde e bem-estar mais do que você imagina. O estresse, a falta de sono, o sedentarismo e a má alimentação são responsáveis pelo surgimento de grande parte dos processos inflamatórios do organismo. Por isso, ingerir alimentos anti-inflamatórios pode favorecer a imunidade e a longevidade. Na busca por um corpo […]
Você não se exercita suficientemente, diz OMS.
Todos os especialistas em saúde são unânimes em destacar a importância da atividade física para a manutenção da saúde e bem-estar. Por isso, para conquistar uma vida mais plena exercícios físicos precisam fazer parte da rotina semanal. Entretanto, segundo dados da OMS, Organização Mundial da Saúde, o brasileiro não prática atividades físicas, o suficiente, quanto […]
Hábitos saudáveis para viver melhor!
Para ter uma vida plena e saudável. Além da prática exercícios e uma alimentação saudável, alguns hábitos saudáveis podem ser adicionados a rotina para conquistar mais saúde e reduzir o risco de doenças. O sono é fundamental para relaxar os músculos e recarregar as energias. Visto que, é durante o sono que processamos as informações […]
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