Você, provavelmente, já ouviu falar da dieta do mediterrâneo, que é considerada uma das melhoras dietas que existem. O que torna essa dieta tão boa é o consumo de peixe e frutos do mar, e ainda recomenda a redução da ingestão de carne. Uma dieta rica em peixe pode ajudar a prevenir o Alzheimer, além […]
Porque ter um animal de estimação é bom pra saúde?
Não é de hoje que sabemos, e sentimos, que animais de estimação causam efeitos positivos nas pessoas. Além do amor que criamos pelos bichos, ter um animal de estimação pode deixar o dono mais otimista, disposto, menos solitário e mais feliz. Bebês e crianças que convivem com cães e gatos, que passam maior parte do tempo […]
Dia internacional da mulher – Ainda há muito a se fazer
Apesar das vitórias conquistadas até o momento, ainda estamos longe da igualdade de oportunidades entre os gêneros. Quando a mulher não desfruta das mesmas oportunidades que são oferecidas aos homens a sociedade sofre com isso. Em todo o mundo mulheres são privadas de desenvolverem todo o seu potencial porque estão sujeitas a normas culturais que […]
Qual o poder da fé na saúde?
O poder da fé na saúde, ainda, é um assunto tabu em nossa sociedade. Muitas pessoas acreditam que os dois termos, fé e saúde, devem permanecer separados. Entretanto, não podemos ignorar o poder da fé na saúde, uma vez que somos a junção de corpo, mente e espírito. Já foram realizados diversos estudos sobre o […]
Café faz mal ou bem?
Tomar café todas as manhãs é um costume que faz parte da cultura dos brasileiros. Também consumimos quando precisamos ficar acordado ou para aquecer o corpo no inverno. Entretanto esse hábito que é muito discutido por especialista pode ser bom para a saúde, além de dar mais energia para as tarefas diárias. Beber moderadamente, cerca […]
O que você não deve fazer depois de comer
Ter uma alimentação saudável e equilibrada é muito importante para a saúde. Por isso escolher os alimentos certos vai fazer toda a diferença na sua dieta. Sabemos que não é recomendável a ingestão de líquidos durante as refeições. Porém existem outras coisas que não devemos fazer depois de comer. Fumar Fumar já é um hábito […]
9 dicas de saúde no carnaval
O mês de fevereiro chegou e já estamos em contagem regressiva para o Carnaval. Falta pouco para começar a folia e correr atrás do bloco. Durante os dias de festa temos os blocos, desfiles das escolas de samba, baile de máscaras e muita festa pela cidade. Entretanto não devemos descuidar de nossa saúde no carnaval, […]
Sinais de estresse que o corpo dá!
O corpo humano é uma máquina incrível que envia sinais de estresse quando se sente ameaçado. Você está parado no trânsito atrasado para uma reunião importante vendo o tempo passar. Então seu hipotálamo, uma pequena torre de controle em seu cérebro envia uma mensagem para o seu organismo “libertem os hormônios do estresse”. Os hormônios […]
7 passos para acelerar o metabolismo
Algumas pessoas conseguem perder peso mais rápido que outras. O metabolismo acelerado é o responsável por essa perda de peso tão rápida, uma vez que essas pessoas queimam calorias mais facilmente. Ter uma rotina diária que inclua uma boa alimentação e atividades físicas pode acelerar o metabolismo. Manter o metabolismo em equilíbrio é fundamental para […]
Generosidade faz bem à saúde
A generosidade bem à saúde. Faz as pessoas mais felizes, mesmo nos casos de pessoas que são apenas um pouco generosas. Pessoas que só fazem coisas pensando em seus próprios interesses são mais infelizes. Pensar em ser mais generoso desencadeia uma transformação em nosso cérebro que nos torna mais feliz. Foi o que descobriu os […]