Cabelos brancos, rugas e esquecer onde estacionou o carro, envelhecer pode parecer assustador. Além disso, existem problemas de saúde que chegam com o avanço da idade. Com a queda da natalidade e o aumento da expectativa de vida, o número de idosos cresce rapidamente em todo o planeta. Por isso, é importante entender os desafios […]
Alimentação saudável em casa
Em algum momento de nossas vidas já tentamos manter uma alimentação saudável para conquistar mais saúde e bem-estar. A princípio mudar os hábitos alimentares pode parecer desafiador, assim como os lapsos são inevitáveis. Exigir perfeição de si mesmo e mais um obstáculo no caminho de quem deseja ter um estilo de vida mais saudável. Já […]
Não espere adoecer para investir em saúde!
Todos os dias, semanas e meses realizamos algumas tarefas no modo automático, pois, são atividades que não precisamos perder muito tempo refletindo sobre. Apenas fazemos. Mas, quando o que está em jogo é a manutenção da saúde e o bem-estar não podemos agir da mesma forma. Alguns indivíduos acreditam que a preservação da saúde e […]
Alimentação reduz depressão
Com a família toda em casa sem poder sair, em virtude do fechamento das escolas e a interrupção do trabalho, muitas pessoas estão se sentindo mais estressadas. Igualmente, a ausência da rotina regular pode causar ansiedade e interferir na dieta. Dito isso, uma alimentação saudável pode auxiliar na redução dos efeitos negativos causados pelo isolamento […]
Como aumentar a imunidade do organismo?
Determinados alimentos têm a capacidade de fortalecer o sistema imunológico. O que é uma ótima maneira de evitar problemas de saúde neste momento que precisamos voltar nossas atenções à saúde. Por isso vamos compartilhar uma lista de alimentos que vão dar aquele up na sua imunidade. Frutas cítricas Muitas pessoas investem na vitamina C quando […]
Posicionamento sobre coronavírus (COVID-19)
Há dias a COVID-19, doença causada pelo novo coronavírus (denominado SARS-CoV-2), é uma pandemia. O momento da epidemia pelo coronavírus no Brasil é de muita prudência e atenção. Pois, o novo coronavírus, denominado SARS-CoV-2, tem assustado o mundo. Aliás, a nova doença que ele provoca, a COVID-19, vem despertando preocupação à população e comunidade científica. […]
Ansiedade – A doença da década
Para muitas pessoas a ansiedade é um convidado que não foi convidado sempre presente entre a família, círculo de amizade e social. Que assola a sociedade como uma praga cognitiva que não é contagiosa, criando um zumbido de baixo nível escondido nos cantos de nossa mente coletiva. O clima político, social e alterações no meio […]
Dormir profundamente auxilia no combate à ansiedade
A ansiedade está afetando mais pessoas em todo o mundo, principalmente adolescentes e jovens adultos. Mas, segundo estudo a ausência de um sono profundo e reparador foi apontado como uma das causas do problema, entre outros fatores. Enquanto investigavam a relação neural entre a falta de uma boa noite de sono e ansiedade os neurocientistas […]
Como eliminar as pedras nos rins – Método inusitado garantido pela ciência
Ter uma vida sexual ativa é benéfico à saúde, uma vez que ajuda a reduzir o estresse e a dor, a queimar calorias, aumenta a autoestima, entre outros que já falamos sobre em Conheça os benefícios do sexo para a saúde. Como se não bastasse, a ciência acabou de descobrir mais um benefício, conforme estudo […]
Carga mental cansa e leva à doenças
A carga mental, as consequências negativas do esforço não físico necessário para realizar tarefas, é um problema de saúde que afeta as mulheres com mais frequência, por causa do acúmulo de funções que são submetidas. Ainda que tenham conquistado muitos direitos nos últimos anos, as tarefas domésticas são executadas, em sua grande maioria, por elas. […]
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