Diversas regiões no Brasil apresentaram aumento do número de casos graves de COVID-19. E tem mais pacientes que precisam receber atendimento, pois têm doenças graves ou estão em tratamentos prolongados, interromperam suas consultas, porque estão com receio de ir até os hospitais buscar atendimento, em função disso estão negligenciando seus tratamentos de saúde. Desde que […]
Conheça plantas que reduzem a ansiedade e ajudam na memória
A ansiedade cresce em momentos de adversidade, principalmente em períodos de incerteza como o que estamos vivenciando, o que torna mais difícil manter a saúde mental. Acontece que, espalhar determinadas plantas por toda a casa pode minimizar os sentimentos de tristeza, melhorar o humor e a saúde. Segundo algumas pesquisas as plantas não têm somente […]
Felicidade faz bem a saúde
O conceito de felicidade é diferente para cada pessoa. Para alguns significa aceitar quem é. Para outros encontrar uma rede de apoio e aceitação incondicional. Ou ter liberdade para realizar seus sonhos. Independente do significado, viver uma vida mais plena e feliz está ao alcance de todos. Uma vez que, algumas mudanças na rotina regular […]
Condicionamento físico reduz o risco de ansiedade e depressão
A prática de atividades físicas não é importante somente na manutenção do peso corporal, pois os exercícios ajudam a garantir mais saúde e bem-estar. Pesquisadores da University College London, no Reino Unido, tem uma ótima notícia para a turma da malhação. Segundo suas análises quanto maior a capacidade cardiorrespiratória, menor o risco de desenvolver ansiedade […]
Paladar – 5 dicas sobre o sentido
Apesar de ser um dos sentidos humanos mais importante, o paladar não é explorado em sua capacidade total. Já sabemos que as papilas gustativas são as responsáveis pelo sabor, que elas são capazes de diferenciar o doce, salgado e azedo. No entanto este sentido é mais complexo do que parece. A experiência do sabor proporcionada […]
É depressão ou só TPM?
As pessoas costumam dizer “estou deprimido” quando se sentem desanimadas, triste ou passando por um período estressante em suas vidas. No entanto, é importante saber diferenciar as alterações de humor que surgem durante a TPM, da depressão verdadeira que é um distúrbio mental relacionado a desequilíbrios químicos no cérebro. E que pode afetar consideravelmente o […]
Alívio no estresse
Após um dia de trabalho cansativo algumas pessoas costumam passar um tempo apreciando um bom vinho. Hábito que realizam com a intenção de relaxar ou reduzir o estresse. Em contrapartida, existem aqueles que não acreditam que beber seja capaz de aliviar os problemas e causar felicidade. Entretanto, temos uma boa notícia para os apreciadores de […]
No verão também podemos ter doenças respiratórias
Se você pertence ao grupo de pessoas que têm dificuldades para respirar no verão. Saiba que o calor e a baixa umidade não são os únicos responsáveis pelas doenças respiratórias que ocorrem nesta época do ano. Já que a estação mais quente do ano não só proporciona dias mais longos, como também aumenta a exposição […]
Dormir profundamente auxilia no combate à ansiedade
A ansiedade está afetando mais pessoas em todo o mundo, principalmente adolescentes e jovens adultos. Mas, segundo estudo a ausência de um sono profundo e reparador foi apontado como uma das causas do problema, entre outros fatores. Enquanto investigavam a relação neural entre a falta de uma boa noite de sono e ansiedade os neurocientistas […]
Carga mental cansa e leva à doenças
A carga mental, as consequências negativas do esforço não físico necessário para realizar tarefas, é um problema de saúde que afeta as mulheres com mais frequência, por causa do acúmulo de funções que são submetidas. Ainda que tenham conquistado muitos direitos nos últimos anos, as tarefas domésticas são executadas, em sua grande maioria, por elas. […]
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