Manter uma alimentação saudável se tornou extremamente importante nesse momento que enfrentamos uma epidemia causada pelo novo coronavírus. Já que, ajuda a melhorar o sistema imunológico para que este seja capaz de combater doenças e infecções. Pois, os alimentos contêm nutrientes que o organismo precisa para seu pleno funcionamento. A produção de glóbulos brancos, células […]
Depressão atinge mais Idosos – E eles acreditam mais em mitos e fakenews
Todos estão sendo afetados, de alguma forma, pelo isolamento social estabelecido para evitar o contágio pelo novo coronavírus. Entretanto, os idosos são a fatia da população mais impactada pelo distanciamento. Assim como, os casos de depressão durante a quarentena aumentaram, principalmente entre as pessoas acima dos 55 anos, além disso, eles são mais suscetíveis aos […]
Além do Covid 19 – Quais as doenças que estão afetando a saúde dos Brasileiros?
Com todas as atenções voltadas ao enfrentamento do COVID-19 investimentos e energias foram direcionados para tratar os infectados pela doenca, número que cresce diariamente. Por isso, para atender toda essa demanda consultas eletivas foram suspensas e cirurgias adiadas, toda essa movimentação está afetando a saúde dos brasileiros. Em vista da interrupção dos atendimentos eletivos, os […]
Crises de ansiedade: O que são, como começam e como tratar?
A ansiedade é uma reação da mente e do corpo em situações desconhecidas, de perigo e estressantes. Que estimulas sensações de angústia, desconforto e medo em momentos extremos. Certo nível de ansiedade é necessário para nos manter ligados e alerta. No entanto, para quem sofre com crises de ansiedade pode ser extenuante. As crises de […]
Não espere adoecer para investir em saúde!
Todos os dias, semanas e meses realizamos algumas tarefas no modo automático, pois, são atividades que não precisamos perder muito tempo refletindo sobre. Apenas fazemos. Mas, quando o que está em jogo é a manutenção da saúde e o bem-estar não podemos agir da mesma forma. Alguns indivíduos acreditam que a preservação da saúde e […]
Alimentação x saúde
Exercícios físicos, alimentação balanceada, tomar água o suficiente, evitar bebidas alcoólicas e tabaco, são atitudes que fazem parte do que chamamos de estilo de vida saudável. Mas, você já se perguntou o porquê manter uma rotina mais equilibrada é tão importante à saúde? Aliás, qualquer comportamento que melhore a saúde emocional, mental e física é […]
Mantenha seu tratamento de saúde na quarentena!
Diversas regiões no Brasil apresentaram aumento do número de casos graves de COVID-19. E tem mais pacientes que precisam receber atendimento, pois têm doenças graves ou estão em tratamentos prolongados, interromperam suas consultas, porque estão com receio de ir até os hospitais buscar atendimento, em função disso estão negligenciando seus tratamentos de saúde. Desde que […]
Conheça plantas que reduzem a ansiedade e ajudam na memória
A ansiedade cresce em momentos de adversidade, principalmente em períodos de incerteza como o que estamos vivenciando, o que torna mais difícil manter a saúde mental. Acontece que, espalhar determinadas plantas por toda a casa pode minimizar os sentimentos de tristeza, melhorar o humor e a saúde. Segundo algumas pesquisas as plantas não têm somente […]
Felicidade faz bem a saúde
O conceito de felicidade é diferente para cada pessoa. Para alguns significa aceitar quem é. Para outros encontrar uma rede de apoio e aceitação incondicional. Ou ter liberdade para realizar seus sonhos. Independente do significado, viver uma vida mais plena e feliz está ao alcance de todos. Uma vez que, algumas mudanças na rotina regular […]
Condicionamento físico reduz o risco de ansiedade e depressão
A prática de atividades físicas não é importante somente na manutenção do peso corporal, pois os exercícios ajudam a garantir mais saúde e bem-estar. Pesquisadores da University College London, no Reino Unido, tem uma ótima notícia para a turma da malhação. Segundo suas análises quanto maior a capacidade cardiorrespiratória, menor o risco de desenvolver ansiedade […]
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