Com a correria do dia a dia, nem sempre conseguimos comer bem. Por isso em muitas oportunidades recorremos aos lanches rápidos, uma prática que não garante uma alimentação balanceada. Dito isso, chamamos de fome oculta a carência de um ou mais micronutrientes, como vitaminas, ou minerais importantes para o funcionamento apropriado do organismo. Segundo a […]
Se empanturrar pode não ser a causa da obesidade
Durante o BBB22 Tiago Abravanel levantou a discussão sobre obesidade e saúde, dizendo que apesar de viver com sobrepeso é uma pessoa saudável. Isso acontece porque associar excesso de peso a ausência de saúde é mais um mito enfrentado por pessoas acima do peso. Assim como se empanturrar e serem consideradas preguiçosas. Ocorre que um […]
Alimentos que promovem felicidade e bem-estar
Segundo o dicionário Michaelis felicidade é “estado de espírito de quem se encontra alegre ou satisfeito.” Além de ser um dos maiores desejos da humanidade, viver em estado de contentamento. Sensação que pode ser alcançada através de alimentos que contém triptofano, basta investir numa alimentação balanceada com a combinação de determinados alimentos. Porém, especialistas explicam […]
Adolescentes e o risco de obesidade causado pelo consumo de alimentos ultraprocessados
Seja pela facilidade, disponibilidade, custo, ou sabor agradável os alimentos ultraprocessados estão na preferência de consumo entre crianças e jovens. Porém, segundo um estudo realizado por pesquisadores da USP (Universidade de São Paulo), sua ingestão aumenta em 45% os riscos de obesidade em adolescentes. O consumo também eleva em 52% o acúmulo de gordura abdominal, […]
Alimentos que melhoram o humor
Além de fornecer energia para nosso organismo trabalhar, os alimentos podem impactar positivamente o nosso humor. Já que permitem a produção de substâncias que melhoram nossa disposição, desempenho e atitude. Para isso basta escolher e combinar os nutrientes presentes em sua composição para conquistar o resultado desejado. Quando queremos perder peso recorrermos a dietas para reduzir […]
Alimentação saudável precisa ser incentivada ainda na infância
Uma alimentação saudável é fundamental para manter a saúde e bem-estar. Por isso, os pais se preocupam com o que vai ao prato dos pequenos, buscando ajuda quando percebem que seus filhos não se alimentam tão bem quanto desejam. Ocorre que, crianças aprendem pelo exemplo, observando a relação dos pais com a comida. Logo, para […]
Alimentação saudável é bom para saúde e para o planeta
O interesse por uma alimentação saudável e um estilo de vida mais sustentável vem aumentando. O que é importante, pois, fazemos parte do planeta e como sujeitos tudo o que acontece com a natureza interfere diretamente no nosso bem-estar. Além disso, todas as decisões que tomamos agora interferem no futuro das próximas gerações, bem como […]
Nutrientes que não podem ficar de fora da alimentação ao envelhecer
Estamos vivendo mais, no entanto para ter uma vida mais plena na terceira idade é necessário fazer algumas alterações no estilo de vida. O processo de envelhecimento apresenta alguns desafios, como a redução na capacidade de absolvição de determinados nutrientes. O que causa desnutrição e problemas de saúde, por exemplo, a anemia. Que é uma […]
Porque tanta gente está sofrendo com diverticulite?
Você já ouviu falar em diverticulite? Com certeza conhece alguém que tem, certo? Mas porque será que essa inflamação na parede interna do intestino tem acometido tantas pessoas? O Blog Dr. Saúde, uma publicação da Clínica Homeomed e do Dr. Rafael E. G. Karelisky vai tentar responder essa pergunta. Primeiro vamos explicar o que é […]
Alimentação saudável ajuda a controlar emoções
O estresse é um problema cotidiano que todos precisam lidar em algum momento da vida. Pressões externas, alimentação e funcionamento do sistema nervoso e imunológico estão entre as diversas causas do estresse. A boa notícia é que mudanças no estilo de vida podem ajudar a regular os níveis de estresse que somos submetidos. Todas as […]